Солнышко пригрело, снег сошёл – прячем коньки и достаём скейтборды! Какая весна без покатушек?.. Первые тёплые деньки – отличный повод встать на доску даже для тех, кто никогда в жизни этого ещё не делал. Вы быстро научитесь ладить со скейтом, если не боитесь падать и любите открывать для себя что-то новое. Всё, что вы должны знать в теории, найдёте в этой статье – а дальше потребуется лишь практика.
Как выбрать скейтборд?
Перед тем как научиться кататься на скейтборде, его нужно купить. Мой совет: поищите по знакомым или в интернет-комиссионках старенькую, побитую жизнью доску – главное, ещё целую и подешевле. Такой скейт вполне годится, чтобы интенсивно погонять пару недель, добить его и похоронить с почестями. После чего приобрести новенький, без единой царапинки, чтобы любить его безмерно и кататься осторожно. Почему я не советую сразу покупать хороший скейтборд? Потому что в первые дни своего обучения вы волей-неволей будете нещадно его драть об асфальт и…
Пару лет назад, когда мы первый раз жили на Бали, мы уже пытались научиться серфингу.
Мы нашли в интернете статью, посвященную самым основам, пообщались с приятелем, который показал несколько движений, после чего полезли в океан.
Для обучения серфингу на Бали, самые хорошие условия – в Куте, учиться кататься на пене (которая образуется у берега, уже после обрушения волны) легко и весело, так что многие встают на доску уже на первом занятии.
Тогда, в первый раз, мы тоже почувствовали себя королями серфинга, несколько раз устойчиво проехав на пене, но дальше этого дело не зашло – учиться мы решили уже перед самым отъездом и было не очень много времени, так что залезть в настоящие, пусть даже небольшие волны мы не успели
В этот раз, большую часть времени мы прожили в Убуде, потом катались по Бали и соседним островам, так что до серфинга добрались уже опять, буквально в последнюю неделю нашего пребывания на Бали, но для того, чтобы за короткое время получить…
Первое катание на трассах Газпрома
8 — 14 марта 2009
Подготовка
Так уж сложилось, что с пятнадцати лет я катаюсь на горных лыжах. Когда жил в Сибири, катался в Красноярске и на Байкале , а после переезда в Москву — на Кавказе и в Альпах. Прошлой зимой выбраться на горнолыжный курорт как-то не получилось, а потому в этом году желание было как никогда сильным. К сожалению, находясь в статусе временно безработного получить шенгенскую визу и рвануть в Альпы очень сложно, и пришлось решать непростой вопрос с выбором места катания в пределах России или безвизовых стран.
Сначала была мысль поехать в Турцию или даже Черногорию, где я был этим летом. Но с возросшим курсом евро поездка получалась не очень дешевой, а гарантии снега в марте не было. Так что пришлось выбирать из «наших» мест. Критериев для выбора направления было несколько:
безвизовый въезд; наличие простых склонов для обучения катанию на сноуборде; нормальная инфраструктура и сервис; мягкий…
Многие девушки и женщины до беременности ездили на велосипеде или активно занимались спортом. Иногда очень трудно бросить свои привычки и увлечения. Ни один человек не может сказать точно, можно ли беременным ездить на велосипеде, потому как бывали неудачные случаи, так и наоборот. Поэтому вопрос, можно ли кататься на велосипеде беременным или нет, имеет и положительную и отрицательную сторону.
Оглавление:
Можно ли кататься на велосипеде беременным: что говорят врачи
Лучшим вариантом будет, если каждая будущая мама вопрос: «Можно ли кататься на велосипеде беременным», будет оговаривать со своим врачом, который в большей степени может сказать, какие риски для здоровья принесет такая прогулка.
Многие доктора позитивно высказываются о нагрузках для беременных, в то время как другие специалисты относятся к этому негативно. Западные учёные отзываются более положительно, что женщина во время беременности делает различные упражнения, помогающие вести…
Приветствуем!
Свыше 3-ех тысяч человек в месяц ищет девушку на велосипеде в поисковой системе Яндекс. Что же это могло значить? А только одно – девушка на машине понемногу начинает уступать той, что ездит на велосипеде. В этой статье мы попытаемся найти причины, что нас, особ мужского пола, привлекает в девушках на велосипедах и почему девушек, которые катают не так много.
Велосипед за последние 2-3 года стал набирать популярность в странах СНГ. С нашей точки зрения это связано с тем, что финансовое состояние многих заставляет задуматься, рационально ли возить жопу на автомобиле, или все же можно пересесть на более дешевый транспорт. Вот за эти пару лет начали создаваться вело-сообщества, вело-направления, появились новые стили езды… Мужчин, которые серьезно катают на велосипеде можно увидеть уже достаточное количество человек, а почему же милые дамы не садятся на столь приятное транспортное средство? К тому же, если вернемся во времена, когда велосипед только…
Беременность – это самый важный и интересный период жизни практически каждой женщины. В этот период женщина начинает все чувствовать по-другому, появляются необычные желания, а то, что нравилось иногда начинает раздражать. Также во время беременности приходится от чего-то отказаться, а что-то добавить в свой образ жизни…
В том числе это касается и спорта, ведь беременным не рекомендуется тяжело нагружать свой организм, поэтому стоит отказаться от тяжелой и даже легкой атлетики, бега и качаний пресса. Для того чтобы не нанести вреда себе и своему малышу нужно выбирать вид спорта, который будет не опасен и полезен. Но ведь сложно, наверное, представить себе беременную на велосипеде. И вообще можно ли беременным кататься на велосипеде?
Существует множество мнений по поводу того, можно ли кататься беременным на велосипеде. Многие утверждают, что такой способ поддерживать себя в форме опасен и недопустим при беременности. А также есть более правдивая версия – велосипед во…
В этой статье мы расскажем, какую пользу, помимо увеселительно-развлекательной, приносит катание на роликовых коньках.
Катание на роликовых коньках по силе оздоровительного эффекта приравнивают к бегу и езде на велосипеде. Также увлечение роликами имеет явные преимущества перед другими видами фитнеса. Например, тренировка сердечнососудистой системы происходит эффективней, чем во время занятий степ-аэробикой.
Роликовые коньки позволяют получить разнообразную и актуальную нагрузку на различные группы мышц и суставов. Как правило, желательно заниматься 3-4 раза в неделю по полчаса. При этом интенсивность биения сердца должна составлять 40-80% от максимальной, для чего возьмите 220 и отнимите от этого числа ваш возраст.
Регулярные прогулки на роликах дают хорошие результаты:
— укрепляются мышцы;
— тело становится более гибким и пластичным;
— фигура изменяется пропорционально сожжённым калориям;
— повышается выносливость сердечно-сосудистой и…
Санки — Во сне кататься на санках — вам нужно сменить обстановку, отвлечься от слишком серьезной «взрослой» жизни. В каждом из нас всю жизнь живет ребенок, а вы постоянно, день за днем, подавляете этого самого ребенка.
Позвольте себе хотя бы разок подурачиться, поиграть без стеснения в какую-то игру, и вы увидите, как это здорово.
— Если вы катали на санках кого-то, значит, вам нужно более внимательно относиться к желаниям своего сексуального партнера, которого вы почему-то задавили своей «правильностью». Если так будет продолжаться дальше, то в конце концов ваш секс станет очень бедным, серым, а вы будете подавлять партнера, ставя все новые и новые…
ОБ ЮЕН ЛБФБФШУС У ЗПТЛЙ?
рПДУЛБЦЙФЕ, ОБ ЮЕН МХЮЫЕ ЛБФБФШУС У ЗПТЛЙ ?
ЧПФ ФБЛ ЮФПВЩ ЙДФЙ- ТБЪ Й У ЗПТЛЙ РТПЛБФЙФШУС.
Б ЕЭЕ Ч ЧЩИПДОЩЕ У ДЕФЛБНЙ.
ФБЛ ЮФП ВЩ ЧУЕН УЕУФШ 😉
ОП ОЕ УОЕЗПЛБФ, Ф.Л. ПО ЪДПТПЧЩК, Й ФСЦЕМЩК, Й ДПТПЗПК, Й ПРБУОЩК.
ФЙРП МЙОПМЕХН ЙМЙ ЮФП ЙУРПМШЪПЧБФШ ?
пФЧЕФЙФШ
ъДТБЧУФЧХКФЕ!
ч ДЕФУФЧЕ НЩ ЛБФБМЙУШ ОБ ЮЕН РТЙДЕФУС, ОБ ЧУСЛЙИ ФБН…
нПК УЩО ЮТЕЪЧЩЮБКОП ЛБРТЙЪОП Й ФТЕВПЧБФЕМШОП ПФОЕУУС Л ФПЮОП ФБЛПНХ ЦЕ ЧПРТПУХ РТПЫМПК ЪЙНПК. рПУМЕ дчрЙОПЛ, ЛХУЛПЧ МЙОПМЕХНБ Й РТПЮЕЗП ПО ПУФБОПЧЙМУС ОБ ЛХУЛЕ РТПЮОПК ЖБОЕТЩ, ЫЙТЙОПК ПЛПМП 40 УН, Й ДМЙОПК РПЮФЙ НЕФТ. х ЬФПК ЖБОЕТЙОЩ, РТЕДЧБТЙФЕМШОП ЪБНПЮЙЧ ЕЕ Ч ЧБООЕ У ЗПТСЮЕК ЧПДПК (ФПЗДБ ПОБ ЕЭЕ ФЕЛМБ ОПТНБМШОП… :((( У ВПМШЫЙН ФТХДПН С ЪБЗОХМ ЛТБС ОБРПДПВЙЕ МЩЦЙ…
чПФ ОБ ФБЛПК ЖБОЕТЛЕ ЛМБУУОП УЕУФШ ДБЦЕ ЧДЧПЕН-ЧФТПЕН Й РПМЕФЕФШ…
й У ДЕФЙЫЛБНЙ ОЕ УФТБЫОП — ЧЩ ЙИ ВЕТЕФЕ Ч ПИБРЛХ Й МЕФЙФЕ ЧНЕУФЕ У ОЙНЙ!
иПТПЫЕЗП ЧБН ОБУФТПЕОЙС!
с ОЕНОПЦЛП ОЕ Ч ФЕНХ…