Если Вы не плохо себя чувствуете, не садитесь, могут найтись люди, которые попрекнут, втянут в дебаты, испортят настроение. Стоять лучше не со стороны кондуктора ( если она сидит на месте, вас всю дорогу просят передавать за проезд) Белые брюки/юбки лучше не надевать, как в рекламе, везде есть тетки, обожающие прислоняться к соседям не только мощными телами, но и не слишком чистыми авоськами ( ОТКУДА ОНИ ИХ ТОЛЬКО С УТРА БЕРУТ???) Замшевую обувь тоже не советую обувать, сто раз была в ситуациях, что наступали на ногу даже казалось бы в неполном автобусе. Лучше с вечера позаботиться о том, чтобы в кошельке была мелочь, на худой конец купюра максимум в 100 руб, поскольку кондукторши почему-то впадают в ярость даже от 5-сотки, всем мерещится, что вы не хотите платить и специально лезете с крупной купюрой.
Может не помочь даже все вышеперечисленное. Тогда все зависит от вашего настроения. Подумайте о любимых людях, настроение улучшится. Хотя иногда по себе знаю, лучше сразу…
Статисты говорят о том, что мы проводим в транспорте почти 4 года своей жизни. Почти каждый человек при поездке в общественном транспорте сталкивается со многими факторами, которые могут вызвать стресс. Это может быть повышенная или пониженная температура в салоне, сквозняки, большое количество людей, посторонние запахи или агрессивно настроенный пассажир, стоящий рядом и многое другое. Стрессы в свою очередь могут накапливаться, что негативно сказывается на здоровье.
Как избежать стресса при поездке и сохранить хорошее настроение?
При входе (выходе) из транспорта производите оплату проезда без сдачи заранее приготовленными для этой цели деньгами. Это сократит время посадки и высадки пассажиров и позволит быстрее доехать до места назначения. Улыбайтесь окружающим, не забывайте про магические слова: «будьте добры», «спасибо», «пожалуйста». Ваши позитив и доброжелательность к окружающим будут обязательно вознаграждены в ответ.
Учитывая, что в дороге человек…
Вы постоянно нервничаете в транспорте? Passion.ru расскажет вам о том, как избежать транспортного стресса и добраться до места назначения с минимальными моральными потерями.
Ежедневно по дороге на работу многие из нас проходят настоящие испытания на прочность – нужно выйти вовремя, успеть на свой автобус, занять удобное место на дороге или в салоне, не проехать свою станцию, приглядывать за своими сумками. А уж чего стоят пробки и беспощадно летящее время!
Кстати, ученые посчитали, что среднестатистический человек проводит в транспорте целых 19 дней в году, а это 3-4 года всей жизни! Можно только представить, сколько за это время накапливается дорожного стресса.
Как же минимизировать транспортный стресс и сохранить свое здоровье?
Рекомендации для водителей
Проверьте автомобиль. Обязательно убедитесь перед выездом, что ваша машина в порядке. Проверьте количество бензина, уровень масла, воды. Хорошо ли заводится машина или вы слышите посторонние…
Все, кто ездит на метро или автобусе ежедневно сталкиваются с самыми разными людьми, а, следовательно, избежать стресса не так просто. Утренние пробки, толпа людей, сквозняки или жара действуют угнетающе и портят настроение на весь оставшийся день. Только спокойствие! Сегодня «La-Viva» расскажет, как избежать транспортного стресса и добраться до места назначения в приподнятом настроении.
По статистике мы проводим в транспорте около четырёх лет из всей жизни, а то не так мало. Почему б не провести это время с пользой? Если вам вечно не хватает времени на самообразование или физическую активность, подумайте, что на всё это у вас есть целых 1,2-2 часа в день. Давно известно, что в общественный транспорт без наушников лучше не входить. Почему бы вместо обычного радио не прослушать аудио-урок английского языка или полезный семинар личностного роста? Если вам не удобно носить с собой книгу или планшет, скачайте несколько аудио-книг с любимыми произведениями или стихами и…
Опубликовано: 14 Февраль 2014. Автор: karolina
Все мы пользуемся транспортом, неважно, личный он или общественный. И все мы знаем, какого количества потраченных нервов это стоит: дорожные пробки, несоответствие расписанию, толчея и давка, грубость некоторых пассажиров… Перечислять можно долго, поэтому лучше разберемся, как всего этого избежать.
Для начала дадим несколько советов водителям
> Перед поездкой обязательно проверьте автомобиль – количество бензина, уровень масла, воды, убедитесь, что все в порядке. Проверка займет не более двух минут, а нервов сэкономит гораздо больше.
> Заранее планируйте маршрут, особенно в том случае, если дорога вам незнакома: изучите карту, посмотрите советы в Интернете, а лучше обзаведитесь навигатором – он поможет избежать лишней нервотрепки.
>. Соблюдайте правила дорожного движения. Особенно это касается знаков ограничения скорости. Как бы вы ни нервничали, не играйте со скоростью, откажитесь от резких маневров….
Каждый день большинству из нас приходится передвигаться по городу, кому-то в личных авто, кому-то в общественном транспорте. И в том, и в другом случае такие поездки провоцируют стресс у человека. Как избежать этого?
По данным ученых, в среднем человек проводит в транспорте 19 дней в году, а это 3-4 года жизни в целом. Если учесть, что человек испытывает огромное напряжение во время поездок, то эти 3-4 года – не самые счастливые в жизни. Как же избежать стресса в транспорте?
Если вы водите автомобиль:
Старайтесь правильно планировать время поездки. Пробки – вещь непредсказуемая, но все же в наши дни существует множество интернет и мобильных сервисов, которые позволяют в режиме онлайн следить за трафиком и выбирать пути объезда в случае необходимости.
Соблюдайте правила движения. В этом случае ваши шансы не попасть в аварию значительно выше. Даже нелепое легкое столкновение с впереди едущим автомобилем может привести к тому, что вы потратите нервы и время…
Многие люди вынуждены сократить поездки в общественном транспорте до минимума именно из-за того, что не могут находиться в толпе, начинают испытывать панику, страх, удушье. Однако ехать-то надо! Joinfo.ua подобрал для вас лучшие советы психологов, котоыре помогут вам избежать стресса в транспорте.
1. Пытайтесь встать так, чтобы облокотиться левым плечом и спиной на стену. Именно эти участки нами ощущаются как максимально незащищенные и уязвимые.
2. Смотрите не прямо перед собой, а немного вверх, чтобы создать иллюзию свободного пространства.
3. Не зацикливайтесь на собственном дискомфорте. Попытайтесь попеременно расслаблять то руки, то ноги.
4. Думайте о не относящихся к поездке вещах. Вспоминайте текст песни любимого исполнителя или выученное в школе стихотворение.
5. После поездки в транспорте хотя бы несколько кварталов пройдите пешком, чтобы сбросить…
Если вы найдете опечатку в статье, пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Стрессы стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Они случаются ежедневно на работе, дома, в общественном транспорте. Как результат: депрессии, нервные срывы, хроническая усталость, бессонница и заболевания, которые развиваются у человека при частых и продолжительных стрессах. Как избежать стресса или постараться свести его последствия к минимуму?
Постарайтесь высыпаться. Для этого надо раньше ложиться спать и раньше вставать. Многие усвоили, что рано вставать не обязательно, но ведь биологические часы никто не отменял, именно поэтому зимой так сложно выспаться, так как световой день начинается позже, а заканчивается раньше, чем мы ложимся спать. Доведите период своего сна хотя бы до 8 часов. Это поможет справиться с сезонной депрессией в холодное время года, поэтому преодолевать стрессы станет легче.
Постарайтесь если не больше спать, то побольше отдыхать и…
У каждого человека есть представления (часто неосознаваемые) о том, на каком расстоянии ему удобно разговаривать или просто находиться рядом с конкретным человеком. Научно выведены следующие зоны:
1. Интимная зона — пространство на расстоянии 15 — 40 см от другого человека. На такую дистанцию мы добровольно подпускаем только самых близких людей, которым мы можем доверять: родителей, детей, любимого человека.
2. Персональная зона — 40 см — 1,5 м. На такой дистанции мы общаемся с хорошо знакомыми людьми, друзьями, коллегами.
3. Общественная зона — 1,5 — 3,5 м. Это то расстояние, на котором мы чувствуем себя в безопасности с незнакомыми или малознакомыми людьми.
Теперь вы видите, что люди, с которыми вы едете в транспорте, должны были бы находиться на расстоянии как минимум 1,5 м от вас. Тогда и вы, и они будут чувствовать себя комфортно. Но, как вы понимаете, условия общественного транспорта не могут этого обеспечить. Если незнакомые люди оказываются на…
Вы постоянно нервничаете в транспорте?
Ежедневно по дороге на работу многие из нас проходят настоящие испытания на прочность – нужно выйти вовремя, успеть на свой автобус, занять удобное место на дороге или в салоне, не проехать свою станцию, приглядывать за своими сумками. А уж чего стоят пробки и беспощадно летящее время!
Кстати, ученые посчитали, что среднестатистический человек проводит в транспорте целых 19 дней в году, а это 3-4 года всей жизни! Можно только представить, сколько за это время накапливается дорожного стресса.
Рекомендации для водителей
Проверьте автомобиль. Обязательно убедитесь перед выездом, что ваша машина в порядке. Проверьте количество бензина, уровень масла, воды. Хорошо ли заводится машина или вы слышите посторонние звуки? Не пожалейте двух минут на проверку, так вы сможете избежать многочасовых задержек в пути.
Спланируйте маршрут заранее. Если дорога вам незнакома или прежний маршрут перестал оправдывать ваши…
Учеными было доказано, что люди, проживающие в крупных городах, более подвержены развитию стресса, депрессии и тревоги по сравнению с жителями сельской местности.
С каждым днем растет миграция населения в более крупные города, что поддерживает на высоком уровне стресс, тревожность и депрессию.
Мы подскажем вам несколько вариантов как избежать этих последствий. Наши советы помогут уменьшить раздражительность и нервозность от ежедневных бесконечных очередей, пробок и громкого шума.
Планируйте свой рабочий день
Рассчитайте время, которого вам будет достаточно для приезда на работу, в школу или на встречу. Отсутствие спешки позволит вам сохранить спокойное безмятежное настроение в непредвиденных ситуациях.
Главное понять, что вы можете контролировать, а что нет
Как мы можем уменьшить влияние стресса, если мы не можем контролировать окружающий нас мир? Важно понимать, что некоторые ситуации нам не подвластны, например пробки, шум или грубые…
Для большинства людей жизнь в мегаполисе связана с большим количеством стрессовых ситуаций. Постоянная спешка с дома на работу, множество пробок на дорогах, большое количество людей вокруг… Можно ли избежать напряжения в данных ситуациях?
На сегодняшний день есть множество способов и советов как избежать стресса.
Всегда улыбайтесь!
Всего лишь минутка смеха и вы можете продлить вашу жизнь на полчаса! Постарайтесь смотреть смешные фильмы, читайте анекдоты, проводите время с приятными вам людьми, говорите только о хороших вещах. Смех — лучшая замена лекарствам! Вскоре нормализуется ваш сон и пищеварение.
В первую очередь, когда проснулись утром, совершите пробежку или хотя бы зарядку, таким образом, вы сделаете свой организм более устойчивым к стрессам.
Даже если вы едете в общественном транспорте, не забывайте что у вас есть под рукой ваш телефон, через который можно зайти на ваш любимый сайт анекдотов и поднять себе…
Министерство образования Российской Федерации
Областное научное общество учащихся «Поиск»
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Большегривская средняя общеобразовательная школа»
Нововаршавского муниципального района Омской области
Человек в системе взаимоотношений с другими людьми: проблема стресса в учебной деятельности подростков
( на примере учащихся МОУ «Большегривсая СОШ»)
Выполнили:
А.Шелудько, Т. Яковлева,
ученицы 11 класса
Руководитель: Г.А, Шалагина,
Учитель истории и обществознания
МОУ «Большегривская СОШ»
Нововаршавского МР
Большегривское -2011
Оглавление
…
Стрессовые ситуации на работе могут возникать по разным причинам: конфликты с начальством или коллегами, трудности с клиентами, необходимость заниматься слишком сложными и ответственными проектами, боязнь допустить ошибку и т.п. Однако при желании неприятных моментов можно избежать либо научиться не относиться к ним чересчур серьезно.
Спонсор размещения P&G; Статьи по теме «Как избежать стрессовых ситуаций на работе» Как найти работу мужу Как вытащить себя из стресса Как разрешить конфликт на рабочем месте
Инструкция
1
Перед тем как прийти на работу, постарайтесь настроиться на лучшее. Встаньте пораньше, приведите себя в порядок, не спеша позавтракайте и выпейте чашечку любимого чая или кофе. Не обращайте внимания на давку в общественном транспорте, невежливых водителей на дорогах и т.п., старайтесь сохранить хорошее настроение.
2
Придя в офис, думайте только о положительных чертах своей работы, но не напоминайте себе о тех трудностях и неприятностях,…
Итак, транспортный этикет – это весьма сложная штука в нашей повседневной жизни. Но, не обращая на это внимание, мы все-таки попытаемся рассказать вам о том, как ведут себя в общественном транспорте воспитанные люди.
Немного об этикете
Как это не удивительно звучит, но из-за хамского поведения невоспитанного человека не только в общественном месте, но и транспорте, может легко испортить настроение до конца дня. По этой причине, во благо хорошего и позитивного настроения и чтобы избежать нежелательных стрессов вам стоит запомнить несколько предложенных нами правил поведения в общественном транспорте.
1) Если вы едите в вагоне метро, помните, что никогда не стоит опираться своей спиной об поручень, который расположен у входа в вагон. Если вы это сделали, вы наровите задеть сидящего сзади человека, чем самым вызвать его недовольство. Вот вам и повод ля нежелательного конфликта, который вы так хотите избежать.
2) Если рядом с вами, в транспорте, сидит…