Градус нервозности в обществе сейчас высок, как никогда. На этом фоне часто возникают ссоры и конфликты. Как не поддаться на провокацию и не втянуться в скандал?
В любом месте – в общественном транспорте, на улице или в офисе, — вы можете стать жертвой провокатора, цель которого просто поскандалить или, еще того хуже, заставить вас распустить руки. Причем заметьте: в результате конфликта виноватой в нем, скорее всего, объявят вас! Так стоит ли поддаваться на откровенные провокации? Давайте рассмотрим несколько приемов, которые позволят вам их избегнуть.
— Полный игнор. Это сложно, очень сложно – не отвечать взаимностью на оскорбления. Однако полное игнорирование нападок луче всего утихомирит обидчика. Для того, чтобы не сорваться и не наговорить кучу гадостей в ответ, воспользуйтесь этими техниками.
Купол. Представьте себе, что вокруг вас – прозрачный купол, сквозь который не слышно слов обидчика.
Внутренний монолог. Начните про себя считать в уме, или…
Выберите один вариант ответа («а», «б» или «в») на каждый из предложенных вопросов.
1. Вносите ли Вы в свою одежду основательные изменения, если мода в корне меняется?
а) в таком случае я вынужден это сделать
б) нет, так как я одеваюсь не по рекомендациям модных журналов, а в соответствии со своей индивидуальностью
в) очень мало, заимствую то, что нравится
2. Хороший ли Вы спорщик?
а) да, чаще всего мое мнение одерживает верх над мнением другого
б) едва ли, обычно я обнаруживаю, что в большей или меньшей степени прав другой человек
в) нет, потому что как бы я ни был уверен в своей правоте, я не могу подыскать соответствующих аргументов
3. Доверяете ли Вы мнению других о человеке, который Вам не знаком?
а) зависит от того, кто высказывает это мнение
б) почему бы и нет
в) нет, потому что доверяю лишь тому, в чем сам убежден
4. Случается ли так, что никому в компании не нравится телепередача, а…
Ускорение темпа жизни, наблюдаемое в последнее время, привело к тому, что любой, даже самый незначительный конфликт (например, возникший в общественном транспорте), воспринимается нами на фоне общей невротизации как событие из ряда вон выходящее. Порою, кажется, что вокруг находится множество людей, которые пытаются действовать нам на нервы. Как же защитить себя от нервных перегрузок в подобных обстоятельствах?
Контролируйте свои чувства и эмоции
Не стоит избегать людей, прятаться от них, тем более, что в случае с общественным транспортом это просто нереально. Не стоит также внушать себе, что вам все безразлично, так как кроме заболеваний, это ни к чему не приведет. Непродуктивно также обвинять всех и вся в своих бедах. Для избежания конфликтов, в частности в общественном транспорте, Oprobleme.com рекомендует задаться такой целью: выработать в себе умение говорить с людьми прямо, сообразно обстоятельствам, и не терять при этом хладнокровия. Здесь есть одна важная деталь – нужно…
Время сейчас сложное и нервное, и очень многие люди вспыхивают по незначительному поводу. Один начал, второй подхватил, третий добавил… Тебе наверняка знакома такая ситуация, когда кто-то специально провоцирует на конфликт. Бывает, что и деловые партнеры вызывающе бросают перчатку, и даже близкие люди. Что делать, чтобы не быть втянутой в разборки?
www.shutterstock.com
Твоя задача – не только игнорировать ссору, но и вовремя понять и распознать провокацию, чтобы ее избежать. Что для этого нужно делать?
1. Наблюдать
Читай также — 9 главных моментов, негативно влияющих на отношения в паре
Это не означает, что ты все время должна быть настороже, вдруг кто вокруг тебя не в духе. Но внимание к тому, что происходит рядом с тобой, должно присутствовать всегда. И если ты заметила человека, чье поведение отличается от нормы, лучше обойти его десятой дорогой.
www.shutterstock.com
2. Узнать причину
Особенно внимательной следует быть в рабочем…
Контролируйте свои чувства и эмоции
Не стоит избегать людей, прятаться от них, тем более, что в случае с общественным транспортом это просто нереально. Не стоит также внушать себе, что вам все безразлично, так как кроме заболеваний, это ни к чему не приведет. Непродуктивно также обвинять всех и вся в своих бедах. Для избежания конфликтов, в частности в общественном транспорте, Мы рекомендуем задаться такой целью: выработать в себе умение говорить с людьми прямо, сообразно обстоятельствам, и не терять при этом хладнокровия. Здесь есть одна важная деталь – нужно научиться не поддаваться чужому влиянию.
Если вы слишком подавлены, раздражены или чувствуете себя без вины виноватым, то не сможете правильно реагировать в соответствующей ситуации и даже рискуете оказаться в унизительном положении. Все дело здесь в чрезмерности. Поэтому при конфликте необходимо уметь самостоятельно определять степень своей раздраженности или выраженности других чувств, во власти которых вы…